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6 Etapas para superar una perdida



Cada persona pasa por momentos muy difíciles, lamentablemente falleció un ser querido, se divorcio, se alejó de su pareja o perdió una gran amistad. Pero es importante aprender a aceptar esa perdida por más dolorosa que sea, tal vez el proceso de curación no sea sencillo, pero con el tiempo aprenderemos que tal vez era lo mejor.

Existen etapas por las que pasan las personas que han sufrido una pérdida, es importante reconocerlas y aprender a tratarlas.

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Conoce las etapas para superar una perdida


1.       La negación es la primera etapa que pasa una persona. Es una reacción que tomamos para no afrontar la realidad. Este síntoma está acompañado de miedo, intranquilidad, confusión, llanto, dolores de cabeza, taquicardia, decaimiento.

2.      A medida que va desapareciendo la negación, aparece la rabia que está acompañada de reclamos y mal humor. Las personas que pasan está etapa se viven preguntando: ¿por qué a mí? ¿Por qué a él?  ¿Por qué Dios me  castiga? ¿Por qué a mí y no a él? Muchas personas suelen volverse un poco violentas. Las personas que están acompañando a sobrellevar ese dolor deben de saber que no pueden tomar las cosas muy personales, pero no dejarse faltar el respeto.

3.      La culpa es algo normal por lo que las personas pasan, suelen preguntarse ¿y si hubiera?  Es una etapa muy difícil ya que se sienten culpables por lo sucedido o a otros.

4.      La negociación puede ser la etapa de retroceso de cualquier persona, ya que intentan recuperar lo que tenían por cualquier forma.

5.      Cuando se llega a la etapa de depresión es recomendable que la persona no esté sola. Este síntoma suele estar acompañado con la pérdida de peso o consumo excesivo de comida. Es importante que alguien siempre este a su lado para escucharla y acompañarla.

6.      Cuando finalmente se llega a la aceptación, la persona se empieza a sentir más tranquila, estando consciente de lo que pasó, pero con una actitud más serena.

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